Tocar la Guitarra y Cantar

Fecha: 7 al 30 de abril
Cantidad de horas: 10 horas
Tipo de Actividad: Creatividad
Adulto Supervisor: José Francisco Valdez Obregón
Nombre de la Actividad: Tocar la Guitarra y Cantar
Objetivo de la Actividad: Continuar con el desarrollo de la habilidad de cantar y tocar guitarra al mismo tiempo, mediante la coordinación.
Descripción de la Actividad: Durante casi un mes continué practicando primero que nada tocar la guitarra y segundo, el cantar al mismo tiempo que se toca.
Reflexión: Aún mantuve el propósito de practicar para poder cantar y tocar al mismo tiempo. Siento que cada vez se me facilita mas el llevar el ritmo de la canción y cantar; en un principio (recién que comencé este objetivo) dudaba que realmente pudiera alcanzar a dominar esta habilidad, ya que cuando lo intenté por primera vez, me hice bolas. Después conforme fue pasando el tiempo y la practica me pude dar cuenta que iba mejorando poco a poco, la coordinación que adquiría era mejor y la complejidad del ritmo que debía mantener era cada vez mas mayor. Es por esto que durante este mes, decidí sacar una canción también en ingles, para que también me ayudara con la pronunciación y además porque esta canción lleva un ritmo un poco acelerado. Tuve un poco de complicaciones al tratar de aprenderme esta canción, esto debido a que usa muchas cejillas, pero logré llevar a la práctica conceptos que aprendí anteriormente como el uso del capo traste. Por lo tanto, esta canción me permitió poner en práctica tanto cosas que he aprendido recientemente. Sin embargo, a pesar de la complejidad, disfruté mucho esta actividad recreativa, ya que la música logra relajarme y desahogarme de las tareas, trabajos y estrés causados por la escuela. Lo que aprendí gracias a esta actividad fue que aún y cuando uno piense que no logrará una meta porque se ve difícil para llegar a ella, se debe de seguir perseverando y trabajar. Además de que me enseñó que aún y cuando sepamos que podemos batallar en ciertas cosas, confiemos y en vez de darnos por vencidos muy rápido, debemos luchar para conseguir los objetivos.

Objetivos CAS:

• Adquirir una mayor conciencia de sus propias cualidades y áreas de conocimiento
• Emprender nuevos desafíos
• Mostrar perseverancia y compromiso persona
• Desarrollar nuevas habilidades

Abdominales

Fecha: 31 de marzo al 29 de abril
Cantidad de horas: 11 horas
Tipo de actividad: Acción
Adulto supervisor: Tavita Gómez
Nombre de la Actividad: Abdominales
Objetivo de la Actividad: Recuperar y retomar resistencia y condición al hacer abdominales
Descripción de la Actividad: Durante el mes estuve realizando diferentes tipos de abdominales para marcar el abdomen y obtener resistencia.
Reflexión: En este mes me propuse el volver a empezar a hacer abdominales para recuperar tanto la condición cómo marcar el abdomen. Desde hace aproximadamente un año que no hacía abdominales tal cual y me dediqué principalmente a correr, sin embargo me di cuenta que estaba perdiendo el avance que ya había logrado durante vario tiempo al marcar el abdomen.  Algo también que debo decir es que en esos tiempos donde hacía abdominales más seguido, hacía de diferentes tipos, donde realizaba unos que eran más pesados, cuyo objetivo era marcar el abdomen inferior y además hacía otros tipos de abdominales para marcar el abdomen alto, medio y lateral. Por lo tanto lo que hice fue regresar a realizar estos tipos de abdominales, además de que lo hice mediante un programa en el cual se hacen las abdominales para estas cuatro áreas del abdomen en 20 minutos y sin parar. Esto para mí fue todo un reto, ya que perdí mucha condición y resistencia y debido a esto tenía que detenerme a descansar un tiempo, lo que hacía que en vez de durar 20 minutos, duraba el doble. Esto no me impidió el seguir realizándolas y me esforcé más para poder terminar toda la serie diaria y aunque aun no recuperé toda la condición y resistencia al final del mes,  no me rendí y me propuse que para el siguiente mes debo de haber reducido el tiempo que me tardo en hacer las abdominales de entre 5 y 10 minutos. Y esta es la enseñanza que me deja el haber realizado esta actividad, que no se debe de rendir en las metas que te has propuesto, aún y cuando no ves un resultado inmediato, se debe perseverar hasta alcanzarla. Otra enseñanza que me dejo es que cualquier cosa que aprendes o que adquieres una habilidad, se debe de seguir practicando y dedicarle tiempo para no perderla.

Objetivos CAS:

• Adquirir una mayor conciencia de sus propias cualidades y áreas de crecimiento
• Emprender nuevos desafíos
• Mostrar perseverancia y compromiso personal en sus actividades
• Desarrollar nuevas habilidades